...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Ekspert-SFD z działu Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie.
Witam mam 40 lat 120 kg wagi mam hory kregoslup ie biore leki na serce chcialbym troche umiesnic cycki iz kiedys cwiczylem i mi troche puscily zdjecie moge przeslac jak bedziecie chcieli i o przygotowanie jakiejs diety
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
W pierwszej kolejności proponuje konsultację z lekarzem.
Jeżeli będzie zgoda do uprawiania sportów siłowych ,wtedy na pewno pomożemy.
Pozdrawiam.
W pierwszej kolejności proponuje konsultację z lekarzem.
Jeżeli będzie zgoda do uprawiania sportów siłowych ,wtedy na pewno pomożemy.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Witam, w odciążeniu kregosłupa cwiczenia. Lekarz na bank powie ze sport w zadnym wypadku, powoli, stopniowo dasz rade :) Aeroby z anaerobami i forma bedzie.
...
Napisał(a)
Czesc,
Najpierw proponuje zmienic styl odzywiania, a wiec klania sie zdrowa dieta. Zmniejszenie ciezaru ciala o 20 - 25 kg lepiej podziala na kregoslup i serce, jak cwiczenia, a trening j.w. po konsultacji lekarskiej - najlepiej odwiedzic lekarza sportowego, ktory bedzie sie znal na rzeczy i dobrze doradzi - przynajmniej taka jest nadzieja :)
Z dieta oczywiscie stopniowo i z glowa a nie na hurra wiec rozsadna redukcja przez 10 - 12 m-cy !
To moja rada na dzis.
Pozdrawiam i powodzenia
Najpierw proponuje zmienic styl odzywiania, a wiec klania sie zdrowa dieta. Zmniejszenie ciezaru ciala o 20 - 25 kg lepiej podziala na kregoslup i serce, jak cwiczenia, a trening j.w. po konsultacji lekarskiej - najlepiej odwiedzic lekarza sportowego, ktory bedzie sie znal na rzeczy i dobrze doradzi - przynajmniej taka jest nadzieja :)
Z dieta oczywiscie stopniowo i z glowa a nie na hurra wiec rozsadna redukcja przez 10 - 12 m-cy !
To moja rada na dzis.
Pozdrawiam i powodzenia
Poprzedni temat
Przyszła kryska... czyli kolejny staruch po prośbie.
Następny temat
Pytanie do Dietetyka SFD
Polecane artykuły