Szacuny
40
Napisanych postów
2819
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
45257
W liceum to mozna było znaleść czas na wszystko :D Zacząłeś od zerowych ciężarów w niektórych ćwiczeniach i w nich nie miałeś już zwiekszac o te 5kg tylko tyle żeby w ostatniej serii miec problem, a Ty robiłeś 50kg MC przez kilka tyg i się dziwiłeś że hubertowi brakuje już słów :P
Szacuny
0
Napisanych postów
367
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3928
Jak 50 kg przez kilka tyg. Wcześniej robiłem RDL bo myliłem ćwiczenia. Tydzień temu ostatnią serię na martwym miałem 40. Po tygodniu zwiększyłem do 50. Wspominałem także o kontuzji nogi i o tym że te ćwiczenie jest dla mnie nowe. Ostatnia seria wykończyła mnie totalnie.
Dalej nie rozumiem. Co, może miałem od razu zwiększyć do 100kg i zrobić po 4 powt na serię?