LocaL
Pokombinowałem i postanowiłem zjeść o 19:00 ryz z jabłkiem. Oto moja dieta
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6879
...
Napisał(a)
MrNowy
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1359
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
21882
Jadłeś kiedyś sam ryż? Dodaj sobie źródło białka jakieś. Posiłek bez białka to już nie taki pełnowartościowy posiłek. Kurczaka,pierś coś takiego i będzie dobry posiłek.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6879
O 19:00 mam zamiar zrobić ryz do tego potrzeć jabłko na gore
Dorzucić do posiłku o 19:00 trochę mięsa pieczonego/gotowanego z kurczaka?
I jeszcze co zrobić z bananami o 14:00 w DNT
Zmieniony przez - LocaL w dniu 2012-11-18 23:26:00
Dorzucić do posiłku o 19:00 trochę mięsa pieczonego/gotowanego z kurczaka?
I jeszcze co zrobić z bananami o 14:00 w DNT
Zmieniony przez - LocaL w dniu 2012-11-18 23:26:00
...
Napisał(a)
Szprota94
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
LocaLMacie jakis pomysl co bym mogl zjesc o 19:00?
np owsiane na mleku+orzechy+owoc
Tylko nie pisz już bajek nt. 18kg masy mięśniowej w 4 msce na pompkach i brzuszkach,bo pokazujesz tylko swoją niewiedzę
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6879
Ok dzięki za odpowiedz. Nie mowie ze to czysta masa mięśniową ani nie prosiłem żebyś mi wierzył ;)
