Mam 14 lat, 195 cm wzrostu (w butach ~200cm) ważę 86-87 kg.
Trenuję koszykówkę od 13 miesięcy. Treningi 4 razy w tygodniu (pn, wt, czw, pt)
No i tutaj jest problem.
Mam bardzo słaby wyskok. Jak dobrze skocze to ledwo łapię się obręczy na prawidłowej wysokości.
Prosiłbym o jakąś poradę co do treningu na wyskok. Narazie nic nie próbowałem bo nie wiem czy można ufać tym cud-programom treningowym.
Nie mam za bardzo dostępu do siłowni (mieszkam na lekkim "wygwiździe").
Z góry dziękuję za odpowiedzi
Pozdrawiam :)