MARIAN 17 - test Pump Ghost

Szkoda, że film mało widoczny, ale dzięki za starania to najważniejsze. Czekamy na końcową relację.

Dużo porcji zostało?

wczoraj był nogi, ale trenowałem bez pump ghosta bo nie lubie dużej pompy na nogach, a tak była spora

dzis idzie ostatnia porcja, jutro dam większa relacje szkoda ze juz koniec

Dobre rzeczy szybko się kończą Czekamy na obszerną relację

Środa 16.01.13 – DT


http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png ">http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png " alt="" />

Suma dobowa: 3640 kcal 274 g białka 94 g tłuszczu 421 g węglowodanów




http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png ">http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png " alt="" />

Barki + łapy

1.Wyciskanie z klaty sztangą 4x12-8

12x30kg / 12x40kg / 12x40kg / 12x45kg / 12x50kg
12x30kg / 12x40kg / 12x40kg / 12x45kg / 10x52,5kg

2.Arnoldki 3x12

12x16kg / 12x16kg / 12x16kg

12x16kg / 12x16kg / 12x16kg

3.unoszenie na boki+unoszenie przodem+podciąganie sztangi 3x15

15x7kg / 15x7kg / 15x7kg + 15x7kg / 15x7kg / 15x7kg + 15x30kg / 15x30kg / 15x30kg
15x7kg / 15x7kg / 15x7kg + 15x7kg / 15x7kg / 15x7kg + 15x30kg / 15x30kg / 15x30kg


łapy


1.a Francus leżąc łamaną 3x12

12x27kg / 12x27kg / 12x27kg
12x27kg / 12x32kg / 12x32kg

1b uginanie sztangą 3x12

12x30kg / 12x30kg / 12x30kg
12x30kg / 12x30kg / 12x30kg

2a. Sciąganie drazką wyciągu górnego 3x15

15x15kg / 15x15kg / 15x15kg
15x15kg / 15x20kg / 15x20kg

2a. uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej 3x12

XX x7kg / XX x7kg / XX x7kg
15x8kg / 15x8kg / 15x8kg

20min aero



Kolejny rewelacyjny trening, barki pękały.
słądanka masakra, paliło jka cholera musiałem robic przerwy,
łapki fajnie spompowane, i dobre czucie

powoli trzeba bedzie dodawac kalorii i wracac na stae smieci czyli te ~ 4k w DT


~~~~~~~~~~~~



zaraz postaram się jakos ocene napisac pump ghosta

Na wstępie chciałem podziękowac za możliwosc przetestowania tego produktu


A co do samego działania Pump Ghosta to tak:

Ta szczerze Po pierwszych dwóch porcjach nie było za bardzo zadowolony bo zbytnio nic nie odczułem, ale sugerowaną porcję 18g zwiekszyłem do 22g i wtedy inna bajka...Pompa bardzo dobra, miesnie się "nabijały" już po paru seriach
Najeksza porcja jaką próbowałem to 25g i według mnie wystarczająco, przy mojej wadze ~ 90kg.

Plusem było to że produkt miał na celu pompowanie a nie pobudzanie, wiec mimo ze czasem cwiczyłem późno nie było problemu ze zasnięciem.
Wiec jako tako pobudzenia nie było ale wieksze skupienie na treningu było doczuwalne. I mozna powiedziec ze ta porcja 22-25g działala do samego konca stosowania
Fakt miałem mała przerwe od treningów po swietach, ale to było planowane tylko ze choroba sie przyplątała i jakiś tam dzien sie przeciągło.


n akoniec powiem tylko tyle ze jak komuś zalęzy na lepszej pompie miesniowej to jak najbardziej mozna próbowac. Mimo ze mało która przedtrenigówka na mnie działa, ta akurat podziałałą ok.


Zdjęcia sylwetki jak s akoniecznie to moge dac ale na dniach dopiero.

Dalsze moja zmagania mozna śledzic w dziennikach dla zaawansowanych a juz w sumie nie długo bede prowadził test sponsorwany, także zapraszam

Pozdrawiam MARIAN 17

aha i zapomniałem dodac ze smak bardzo dobry, w ogóle jak nie przedtreningówka, piłem z przyjemnością i rozpuszczalnosc bardzo dobra.

Dziękuje w imieniu naszego Teamu za tak obszerną i szczegółową recenzję. Mamy nadzieję, że jeszcze wrócisz do Pump Ghost'a. Pozdrawiamy - FitMax Team

Spoko jesli tylko będe miał w planach kupic coś pompującego to Pump Ghost na pewno bedzie brany pod uwagę.

Jeszcze raz dzięki za profesjonalnie przeprowadzony test.