Dieta na masę i siłę. Co dodać, zmienić, usunąć??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 829

Witam. Chcę obyście mi pomogli ułozyć dietę. Poniżej jest przdctawione co teraz jem. trenuję teraz na masę i siłę. Chcę abyście ocenili moją terażniejszą "dietę" i ocenili,dodali,zmienili produkty.Z góry dziękuję.(tylko proszę bez hajtu)

- Tależ płatek z mlekiem
-w szkole 5 kanapek/bułek przewaznie z jakimś serem ew szynką
-zupa, drugie danie(mięso.ziemniaki,sałatka)
-100 g ryżu
- jem duzo owoców i warzyw
- pare kanapek z twarogiem
- dużo pije wody(kompot, herbata, woda z cytryną i miodem)
- 1 litr naturalnego jogurtu

Zmieniony przez - marcinek w dniu 2012-11-19 17:22:32

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

marcinek
Witam. Chcę obyście mi pomogli ułozyć dietę. Poniżej jest przdctawione co teraz jem. trenuję teraz na masę i siłę. Chcę abyście ocenili moją terażniejszą "dietę" i ocenili,dodali,zmienili produkty.Z góry dziękuję.(tylko proszę bez hajtu)

- Tależ płatek z mlekiem
-w szkole 5 kanapek/bułek przewaznie z jakimś serem ew szynką
-zupa, drugie danie(mięso.ziemniaki,sałatka)
-100 g ryżu
- jem duzo owoców i warzyw
- pare kanapek z twarogiem
- dużo pije wody(kompot, herbata, woda z cytryną i miodem)
- 1 litr naturalnego jogurtu

to w ogole nie jest nawet zarys diety. wszystko bez ładu i składu. poczytaj podwieszone, poogladaj diety w dziale i uloz nową, wklej do sprawdzenia

Zmieniony przez - marcinek w dniu 2012-11-19 17:22:32