Cechą życia jest pęd ku wielkości
...
Napisał(a)
Witam. Pytanie jak w temacie tzn. jak połączyć bieg + siłownie. Od dwóch miesięcy po każdym treningu lecę 30min rowerka. Teraz chcę zarzucić bieg ponieważ są po nim lepsze rezultaty ;) i teraz pytanie. Kiedy najlepiej biegać? Myślałem o bieganiu rano po ok. godzinie od śniadania, a ok 2 godz przed siłownią. Druga opcja to po prostu w miejscu rowerka od razu po treningu siłowym tylko tutaj pytanie o posiłek. Przed rowerkiem zarzucałem bcaa + kreatynę i cisnąłem ok 30 - 40 min i następnie shake białkowy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie będzie to trochę za dużo? Z rana ile min?
Cechą życia jest pęd ku wielkości
...
Napisał(a)
30 minutek, dałem tylko przykład , ale mi najlepiej się biegało po treningu.
...
Napisał(a)
znalazłem artykuł, w którym znajduję się dużo ciekawych informacji między innymi, że nie należy biegać na pusty żołądek. Tak więc rano wstaję zjadam posiłek lekki, pauza 30-40min i cisnę biegać ok 30min a po treningu zrobię 10 min rowerka ;)
Cechą życia jest pęd ku wielkości
...
Napisał(a)
tak właśnie myślę... ogólnie teraz sam rowerek daję mi rezultaty zobaczymy co jutro wyjdzie przy biegach :)
Cechą życia jest pęd ku wielkości
Polecane artykuły