"Witam, ulozylem sobie taka diete na redukcje tluszczu, zaczne narazie od 2500kcal i bede obserwowal swoj organizm. Trenuje boks 5x w tyg,
Ten 3 posilek to pytanie mam czy moge sobie kupic takie zwykle frytki mrozone i je w piekarniu piec razem z kurczakiem ? No w koncu nie ma tam oleju i nie nasiakaja tluszczem ? Do 4 potreningowego dokladam jeszcze odzywke bialkowa.
I okolo 100g warzyw do kazdego posilku
Koniu i prosze bys nie przenosil tematu do dzialu junior a pozniej mi w nim pisal ze pisze temat w dziale dla dzieci i go zamykal..
Przeczytalem regulamin i sie do niego dostosowalem. "
Uwazam ze ten temat napisalem dobrze, wrzucilem zdjecia diety w jak poprzednim temacie i wypelnilem ankiete.
Ale nie, po godzinie Koniu usunal moj temat z powodu nie dostosowania sie regulaminu do pkt 1. ? Sprawdzilem regulamin i nie dostosowalem sie do jednej rzeczy, ortografia, nie mam polskich znakow poniewaz nie mieszkam w Polsce i nie mam polskiego sytemu, i teraz pytanie czy moge zalozyc temat ponownie i bez obaw o zamkniecie tematu po raz trzeci czekac na odpowiedz ?
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek