Zamiana partii mięśniowych,pytanie

Witam,aktualnie jadę tym planem:
poniedziałek-klata+triceps
wtorek-nogi<3+przedramie
czwartek-biceps+plecy
sobota-obręcz barkowa+kaptury
Moge dać we wtorek biceps i plecy a we czwartek nogi i przedramie?czy lepiej żeby tak zostało?Tak myślę że nogi i przedramie we wtorek to dobre rozwiązanie ponieważ klata i triceps na drugi dzień nie jest atakowany i ma większą regeneracje,proszę o podpowiedz.
Pozdrawiam ;)

Proszę przestrzegać regulaminu w dziale .

https://www.sfd.pl/@@@@@@@@@_DORADCY_CZEKAJĄ_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_@@@@@@-t887416.html

zamykam .