Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80
Witam wszystkich,
potrzebuję pomocy. Nigdy jeszcze nie korzystałem z siłowni, a mam zamiar zacząć chodzić. W pracy wykupiłem kartę multisportu, mam dużą motywację, ale nie mam pomysłu od czego i jak zacząć. Torba jest spakowana więc pomóżcie, abym się za szybko nie zniechęcił.
Mój wiek: 28 lat
Waga: 98 kg
Wzrost: 186 cm
Od 6 lat praktycznie zero ruchu, alkohol i papierosy oraz kiepskie żarcie...to przyczyniło się do tzw. "maciusia". Moim celem jest powrót do tego co się schowało pod grubą warstwą tłuszczu, pozyskanie masy mięśniowej i lepsze samopoczucie.
Dziękuję za zainteresowania oraz ewentualną pomoc.
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
Szacuny
4
Napisanych postów
719
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3775
Z postu Tomasza1405 szczegolnie wez sobie pod uwage 3 pkt. Sporo musisz o tym poczytac, duzo sie nauczyc i naprawde wiele zmienic. Takze zapraszmy rowniez do dzialu odzywianie ;]
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]