Szacuny
6
Napisanych postów
831
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5363
Cześć Wam!
Od miesiąca lecę na ogólnorozwojówce, Chciałem włączyć do treningów mostek, aby wzmocnić głównie dół i środek grzbietu.
Jednak po mostku (ok 5-10 powtórzeń) boli mnie dół pleców, na odcinku krzyżowo-lędźwiowym. Utrzymuje się przez ok 1-1,5 dnia.
Macie jakiś pomysł co do przyczyny? Wycofać mostek i próbować za jakiś czas? Możliwe że coś robię niepoprawnie techniczne?
Dorzucam zdjęcie:
Szacuny
6
Napisanych postów
831
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5363
Od miesiąca, po kilka powtórzeń co trening. Myślałem że sam mostek jest podstawowym ćwiczeniem ;P Prostsze wersje jakie znam to tylko te ćwiczenia z Convict Conditining. Może i z nimi spróbuję?
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
To już sam nie wiem, idź do lekarza w takim razie, może Masz jakieś problemy, o których nie wiesz. Wszystko jest możliwe, lepiej sprawdzić niż potem cierpieć.