Chciałbym aby ktoś doświadczony udzielił mi rady na temat ćwiczeń.
Od 2 miesięcy prawie codziennie chodzę na basen+saunę.
Od wczoraj chodzę na siłownie (na razie ogólnorozwojówka)
Dodatkowo co piątek gra na hali.
Nie zależy mi na masie, a na ładnej rzeźbie, ewentualnie zrzuceniu troche sadła z tyłka i brzucha bo przez rok troche się zasiedziałem.
Czy opłaca się do tego dołączyć spalacze??