drugie pytanie odnośnie wkrętek, bardzo widowiskowy sposób zdobywania bramek, mógłby ktoś wyjasnić jak zacząć naukę wkrętek?
...
Napisał(a)
a więc jak w temacie, mam dwa pytania, zacząłem grać w ręczną jakiś czas temu, chcę rozwijać umiejętności i pierwsze pytanie, jak poprawnie i mocno oddawać rzut?
drugie pytanie odnośnie wkrętek, bardzo widowiskowy sposób zdobywania bramek, mógłby ktoś wyjasnić jak zacząć naukę wkrętek?
drugie pytanie odnośnie wkrętek, bardzo widowiskowy sposób zdobywania bramek, mógłby ktoś wyjasnić jak zacząć naukę wkrętek?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. Technika do usranej śmierci, do tego baza siłowa i siłowo-szybkościowa: podciąganie z obciążeniem, podciąganie z klaśnięciem, wszelkiego rodzaju rzuty piłką lekarską na pełnej szybkości
...
Napisał(a)
Poprawnie techniczny rzut jest z delikatnie ugiętej ręki, ruch całym ramieniem, łokieć delikatnie ponad linią barków. Wkrętki dużo zależą od kleju, są kleje w sprejach, które słabo działają i piłka na pocie może się poślizgnąć, a czasem na niektórych salach (o dziwo) nie można używać kleju. Wkrętka to nadanie piłce rotacji nadgarstkiem, wszystko zależy od Twojej pozycji i pozycji bramkarza. Na wkrętki określonej techniki chyba nie ma, musisz po prostu kombinować.
...
Napisał(a)
Wcale nie trzeba dużo siły by oddać mocny rzut . Ważne żeby podczas rzutu nie blokować ciała tylko wykonać płynny ruch praktycznie całym ciałem. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to poza piłką lekarską polecam na siłowni na maszynie z średnim obciążeniem wykonywać ruch jak podczas rzutu.
A co do wkrętek najlepiej zacząć próbować wkręcać na nie do końca napompowanej piłce bez kleju . Przy wkrętce najbardziej pracuje nadgarstek który musisz mieć bardzo elastyczny , jeżeli chcesz poćwiczyć nadgarstek to polecam Wristball taki jak np tutaj Tu wprowadź tekst linku... . A co do kleju to nie przesadzaj z ilością podczas wkręcania gdyż piłka zostanie Ci w ręku
Zmieniony przez - Kowall w dniu 2012-12-08 17:55:03
A co do wkrętek najlepiej zacząć próbować wkręcać na nie do końca napompowanej piłce bez kleju . Przy wkrętce najbardziej pracuje nadgarstek który musisz mieć bardzo elastyczny , jeżeli chcesz poćwiczyć nadgarstek to polecam Wristball taki jak np tutaj Tu wprowadź tekst linku... . A co do kleju to nie przesadzaj z ilością podczas wkręcania gdyż piłka zostanie Ci w ręku
Zmieniony przez - Kowall w dniu 2012-12-08 17:55:03
Poprzedni temat
Co jest nie tak
Następny temat
Hokej - szybkość, mocne barki, nadgarstki, wytrzymalosc
Polecane artykuły