plan treningowy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 434

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pompkja0907

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 703

poniedziałek-klata+biceps+brzuch
wtorek-przerwa
środa-barki+nogi
czwartek-przerwa
piątek-plecy+triceps+brzuch
sobota-klata+biceps brzuch
niedziela-przerwa
jest to dobry plan treningowy
ćwiczę już 11miesięcy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MrBrodnica

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1239

co to jest?

...

2watch

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 494 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9173

Jak to co? Temat do kasacji

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Proszę zapoznać się z regulaminem działu i wypełnić ankietę.

Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jaki trening ?

Następny temat

FBW na mase - poproszę o ocenę i wskazówki

Polecane artykuły

plan treningowy

Trening dla początkujących

Jaki trening ?

FBW na mase - poproszę o ocenę i wskazówki

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?