przedramie 26cm
biceps 31cm
klata 95,5 cm
Waga 68kg
Po miesiącu cwiczeń moje wymiary były takie:
przedramie 29,5cm
biceps 32cm
klata 102cm
waga podskoczyła o 2kg czyli 70kg
I od tamtej pory do tej ubiłem tyle przez 4 miesiące
Przedramie:31cm
biceps: 34cm
klata 104,5cm
przedramie 31cm
waga dalej 70 nawet nie całe wręcz schudłem jak to możliwe?
Innych wymiarów nie posiadam gdyż na początku zrobiłem pomiar tylko tych 3 i waga.
Wolno to trochę rośnie ale to zapewne dlatego że nie mam diety no i popijam sobie czasami tak z 2x w miesiącu może troszkę częsciej.
Nigdy się nie poddawaj.
Dawaj z siebie więcej niż możesz...
Szacuny
9
Napisanych postów
3003
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17289
jw poza tym co to są za wymiary? nie wiemy jak było w talii ww udzie w biodrach jaki poziom tłuszczu. kiedy się mierzysz czy na czczo czy po zjedzeniu czy po treningu czy przed....
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
851
Przed treningiem przed jedzeniem no już mówilem że nie mam wymiarów z początków treningu tali bioder i ud więc i tak by wam to nic nie dało. A jest możliwe przemiszczenie się masy np z uda w przedramie? bądź z brzucha do bicepsa ?
Nigdy się nie poddawaj.
Dawaj z siebie więcej niż możesz...
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
851
W takim razie po co ci wymiary np uda? skoro nie ma takiej opcji :D podstawy już znam a co do pakowania to rosnę i nie nażekam bez diety i z piciem tylko mnie interesuje czemu nie tyje :) więc nie pisz zbędnych postów tylko jak już amsz odpowiedzieć to odpowiadaj precyzyjnie. I co do rozwalania własnie tacy goscie jak ty mnie rozwalaja na tym forum bo tak naprawde nic nie wiedzą ale co tam liczba postów musi rosnąć chociaż jest się zielonym ;)
Nigdy się nie poddawaj.
Dawaj z siebie więcej niż możesz...
Szacuny
0
Napisanych postów
158
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1239
odpowiadajhac szybko nie tyjesz bo nie jesz, miesnie sie powiekszyły, poniewaz jesli systematycznie cwiczysz miesnie sa napompowane, przestaniesz cwiczyc to po jakims czasie zejdzie z nich powietrze, mówiac kolokfialnie