SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak to możliwe że rosne a nie tyje???

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3035

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

18

Waga

70

Wzrost

174

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

5miesięcy

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Sztanga ławeczka regulowana hankielki poręcze do pompek drążek

Dieta

Brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

kontuzja łokcia. Treaz musze się bardzo długo rozgrzewać że zrobić triceps

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

Spilit 4 dniowy

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Klata 75 przysiad 65 martwy ciąg 130
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 851
Witam cwicze od około 5 miesięcy a dokładnie tyle dni ile jestem na forum
cwiczę i rosnę ale wgl nie tyje jak to możliwe?

Gdy zaczynałem moje wymiary były takie:

przedramie 26cm
biceps 31cm
klata 95,5 cm
Waga 68kg

Po miesiącu cwiczeń moje wymiary były takie:
przedramie 29,5cm
biceps 32cm
klata 102cm
waga podskoczyła o 2kg czyli 70kg

I od tamtej pory do tej ubiłem tyle przez 4 miesiące
Przedramie:31cm
biceps: 34cm
klata 104,5cm
przedramie 31cm
waga dalej 70 nawet nie całe wręcz schudłem jak to możliwe?

Innych wymiarów nie posiadam gdyż na początku zrobiłem pomiar tylko tych 3 i waga.

Wolno to trochę rośnie ale to zapewne dlatego że nie mam diety no i popijam sobie czasami tak z 2x w miesiącu może troszkę częsciej.

Nigdy się nie poddawaj.
Dawaj z siebie więcej niż możesz...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Sam sobie odpowiedziałeś na pytanie.
Ułóż dietę i przestań nadużywać alkoholu.

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3003 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17289
jw poza tym co to są za wymiary? nie wiemy jak było w talii ww udzie w biodrach jaki poziom tłuszczu. kiedy się mierzysz czy na czczo czy po zjedzeniu czy po treningu czy przed....

Be the best version of You!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 851
Przed treningiem przed jedzeniem no już mówilem że nie mam wymiarów z początków treningu tali bioder i ud więc i tak by wam to nic nie dało. A jest możliwe przemiszczenie się masy np z uda w przedramie? bądź z brzucha do bicepsa ?

Nigdy się nie poddawaj.
Dawaj z siebie więcej niż możesz...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3003 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17289
A jest możliwe przemiszczenie się masy np z uda w przedramie? bądź z brzucha do bicepsa ?

heheheheh ale mnie rozbawiłeś. zacznij jeść i pakować ogranicz picie poczytaj o podstawach.

Be the best version of You!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 851
W takim razie po co ci wymiary np uda? skoro nie ma takiej opcji :D podstawy już znam a co do pakowania to rosnę i nie nażekam bez diety i z piciem tylko mnie interesuje czemu nie tyje :) więc nie pisz zbędnych postów tylko jak już amsz odpowiedzieć to odpowiadaj precyzyjnie. I co do rozwalania własnie tacy goscie jak ty mnie rozwalaja na tym forum bo tak naprawde nic nie wiedzą ale co tam liczba postów musi rosnąć chociaż jest się zielonym ;)

Nigdy się nie poddawaj.
Dawaj z siebie więcej niż możesz...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1239
odpowiadajhac szybko nie tyjesz bo nie jesz, miesnie sie powiekszyły, poniewaz jesli systematycznie cwiczysz miesnie sa napompowane, przestaniesz cwiczyc to po jakims czasie zejdzie z nich powietrze, mówiac kolokfialnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 851
No, na to czekałem dzięki za odpowiedź ;>

Nigdy się nie poddawaj.
Dawaj z siebie więcej niż możesz...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pewnego niedorostka z tłuszczem zmagania. DT by og ( + foty )

Następny temat

rozciąganie rozgrzewki

WHEY premium