Dieta do sprawdzenia 84 KG

Jest dobrze, dodal bym wiecej owocow, ale to juz jak wolisz. Pamietaj o sporej ilosci roznych warzyw ! I obserwuj co sie bedzie dzialo. Jak co bedzie nie tak to reaguj w odpowiedni sposob. ;]

Owoce i warzywa są tylko nie widzę sensu ich wypisywania ponieważ wszystko zależy od tego jakie będę posiadał w danej chwili. Co do warzyw to do każdego posiłku dodam jakąś surówkę bo nie mam zamiaru zakwasić organizmu bo to nic przyjemnego.

Jedz tez swieze warzywa. Co do owocow to przy wiekszej ilosci musisz je doliczyc do wegli to jednak troche ww maja.

ok jakiś pomidor papryka czy ogórek to standardowo u mnie idzie więc nie powinno być problemu.

stawiaj na warzywa zielone, krzyzowe: brokuły, brukselka, kalafior, etc... generalnie je urozmaicaj