Koszykówka co jest w tym najważniejsze ?

Mam pytanie jakie są najlepsze ćwiczenia dla tych co chcą trenować koszykówkę i mieć w tym sporcie wysokie osiągnięcia ?

Filmikow w serwisie youtube jest od groma, wystarczy wpisac basketball exercises I z filmikow probuj sie uczyc. Poza tym dobrze jest zagrac od czasu do czasu z lepszymi od siebie, uwierz ze to bardzo pomaga. Po 2 o zaangazowaniu nie musze chyba pisac, jak chodzisz na treningi, to chocbys nie wiem ile czasu poswiecal w klubie, to pamietaj by moc byc najlepszy w danej dyscyplinie dodatkowo wlaczaj w to treningi indywidualne. DreAllDay <- yt / Powodzenia

Przysiad, rwanie na wysoko, cała masa ćwiczeń na wyskok z jednej i obydwu nóg

Pamiętaj że podstawa to technika ; ) ćwiczenie kozła , podania , rzutu , gry tyłem do kosz, obrony i tak dalej ; ) Siłownia to już dodatek nie skupiaj się ale tylko na wyskoku ,bo w koszykówce pracuje każdy mięsień ;)