Szacuny
14
Napisanych postów
1152
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7348
,, Dobra podcigama sie nachwytem na szerokosc barków, to jakie miesnie mam napiac jak nie pleców? "
Napnij UDA !! hahaha. jak podnosisz sie do karku to w koncowej fazie czuc jak pracuja barki ale nie barki w sensie cale bary tylko tylko akton troszke. Dyskusja mnie meczy wiec ide spac. to tak jakby zrelaksowac przedramie podnoszac na bica. albo zrelaksowac ramiona unoszac hantle bokiem. Dobranoc
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
695
Przepraszam ! mój błąd Drogi kolego x) barki nie pracują przy podciąganiu, co prawda oddziałowuje na nie poprzez ich poszerzanie się ale same nie pracuja. ewentualnie tak jak napisał wyżej jakiś akton w którymś momencie
Zmieniony przez - One Day w dniu 2012-11-25 01:38:34
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
695
cóż to wydaje mi się że mało słyszałeś... a ponieważ ja sam nie chce sobie robić krzywdy to po prostu pytam :) bo nie o to chodzi żeby ćwiczyć na pałę i zniszczyć sobie zdrowie.
Szacuny
0
Napisanych postów
912
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19783
przeczytałem już dziesiątki poradników gorszych lub lepszych jak się prawidłowo podciągać i w żadnym nie natrafiłem na coś takiego jak poluźnienie barków, nie wiem w ogole jak to jest możliwe ale radziłbym się nad tym nie rozwodzić, bo jakby coś takiego było to zaczęto by o tym szeroko pisać, przestrzegać przed tym itd. Skoro nikt o tym nie wspomina to wniosek jest prosty;)
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
695
No więc bardzo dziękuję za taką odpowiedź :) wyraźna i wystarczająca. Takiej pomocy szukałem, ale wiadomo że musiałem nakreślić o co mi chodzi żeby było to dosyć zrozumiałe ;) BIG UP AGAIN!