kreatyna

Mam 15 lat, 168cm wzrostu i ważę 59kg. Ćwiczę na siłowni regularnie rok i ostatnio zauważyłem że już bardzo wolno rosną mi mięśnie. Czy mógłbym zacząć brać kreatynę?( nie mam żadnej diety ponieważ nie pozwalają mi na to warunki). Czy gdybym brał kreatynę to już nie urosne?( czytałem na jednym forum na którym wypowiadał się lekarz że branie kretyny powoduje szybki zrost jakiśch chrząstek i się już nie rośnie). Proszę o odpowiedź. Z góry dziękuję.

Kreatyna Ci nie pomoże, jak nie będziesz jadł to nie urosną Ci mięśnie, sama kreatyna nie wiele pomoże.

Chociaż staraj się jeść na tyle ile możesz, jakieś ryże czy chociażby makarony itp bo reszta to tak jak kolega wyzej mówił, na samej kreatynie nie urośniesz, ale zawsze coś ci pomoże.

Nie pomoże, to co wejdzie, zleci po cyklu. Marnowanie pieniędzy. Skup się na treningach, diecie, regeneracji, wytrwałości i systematyce, na 100% coś tam leży, znając podejście większości pietnastolatków, pewnie leży wiele z w.w warunków do wzrostu.
Btw, ten lekarz powinien zmienić profesję, bo bzdury gada niesamowite.

Zmieniony przez - nengli w dniu 2012-11-25 21:56:42

No lekarz profesję powinien zmienić może i tak, ale co do tej kretyny to np jak mialem "dietę", dobry trening i brałem ta kretyne to po skończeniu cyklu nie miałem tak jak przed cyklem, więc średnio sie z tym zgodze, ale i tak w wieku 15lat ospusciłbym sobie ta kretyne i ćwiczył normalnie a zamiast na kretyne wydałbym na lepsze żarcie. W takim wieku metabolizm jest i tak na tyle duży że ćwicząc dobrze można coś jak na taki wiek osiągnąć, a po za tym nie masz co się spodziewać że np: masz 34 w łapie i "szybko" urośnie ci do 40 to sie nie dziw że wolniej idzie bo śa pewne bariery których tak szybko nie da się przekroczyć.

Dzięki za odpowiedzi.

RucinLWO, ile masz lat?