...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Redukcja__bardzo_szybka!-t897862.html
Juz cos tam probowalas kiedys.
Zapotrzebowanie?
Juz cos tam probowalas kiedys.
Zapotrzebowanie?
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
...
Napisał(a)
Było ale teraz troszeczkę dietę zmieniłem :) Oraz zmieniłem treningi. Od dietetyka dostałem zapotrzebowanie na 2000 kcal (to było jakieś 10kg temu).
Dodam, że dieta od dietetyka nie odpowiadała mi po tym co czytałem w internecie - bardzo dużo węglowodanów etc.
Zmieniony przez - JenniferBreivik w dniu 2012-11-26 11:42:51
Dodam, że dieta od dietetyka nie odpowiadała mi po tym co czytałem w internecie - bardzo dużo węglowodanów etc.
Zmieniony przez - JenniferBreivik w dniu 2012-11-26 11:42:51
...
Napisał(a)
JenniferBreivikByło ale teraz troszeczkę dietę zmieniłem :) Oraz zmieniłem treningi. Od dietetyka dostałem zapotrzebowanie na 2000 kcal (to było jakieś 10kg temu).
Dodam, że dieta od dietetyka nie odpowiadała mi po tym co czytałem w internecie - bardzo dużo węglowodanów etc.
Ale przyjacielu przeczytaj prosze ze zrozumieniem co jest napisane - czy Ty policzyles swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jak nie to nie odpisuj ze cos cos tam tylko je policz (sam) i daj tutaj, potem sie zacznie temat diety. Nie ma podstaw do dyskusji poki co.
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
...
Napisał(a)
Według https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wychodzi aż 3842.66 kcal
Węglowodany 55% 2113.46kcal = 528.37gram
Białko 15%% 576.4kcal = 144.1gram
Tluszcz 30% 1152.8kcal = 128.09gram
Węglowodany 55% 2113.46kcal = 528.37gram
Białko 15%% 576.4kcal = 144.1gram
Tluszcz 30% 1152.8kcal = 128.09gram
...
Napisał(a)
JenniferBreivikWedług https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wychodzi aż 3842.66 kcal
Węglowodany 55% 2113.46kcal = 528.37gram
Białko 15%% 576.4kcal = 144.1gram
Tluszcz 30% 1152.8kcal = 128.09gram
Uparty kuzwa jestes...
https://www.sfd.pl/-t276436.html
licz i dawaj tu. Dopoki tego nie zrobisz ja przestaje pisac w tym watku.
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
Polecane artykuły