Skolioza, mięśnie przykurczone

Witam, niedawno byłem w poradni i pani powiedziała mi, że mam skolioze i że mięsnie po prawej stronie są przykurczone i faktycznie wydaje sie po tej prawej stronie jakbym mial wysunięte biodro. W związku z tym chciałbym prosić o podanie jakichś ćwiczen jak mógłbym te mieśnie rozciągnąć i wgl jakieś na skolioze, bo tam niestety żadnych ćwiczeń nie dostałem.

Z góry dzięki.

Idź do fizjoterapeuty, tam pokaże Ci jakie ćwiczenia wykonywać.