Anonim
Witam,
mam pytanie odnośnie kondycji. Ważę około 110-113 kg, chciałbym sobie polepszyć kondycję bez utraty masy bądź nawet przy jej wzroście. Nie zamierzam biegać w maratonach, chciałbym tylko np. pójść na basen jak człowiek i popływać 45 min praktycznie bez przerwy. Przeważnie po 3 minutach dostaje zawału xD I mam do Was pytania:
1) Czy samo bcaa starcza, aby uniknąć katabolizmu?
2) Czy jest to w ogóle jest to osiągalne przy tej wadze? I czy starczą mi 2 dni w tygodniu? (W dni nietreningowe)
3) Nie mam problemów ze stawami ale w razie czego czy sama glukozamina wystarczy?
Z góry dzięki za odpowiedź.
mam pytanie odnośnie kondycji. Ważę około 110-113 kg, chciałbym sobie polepszyć kondycję bez utraty masy bądź nawet przy jej wzroście. Nie zamierzam biegać w maratonach, chciałbym tylko np. pójść na basen jak człowiek i popływać 45 min praktycznie bez przerwy. Przeważnie po 3 minutach dostaje zawału xD I mam do Was pytania:
1) Czy samo bcaa starcza, aby uniknąć katabolizmu?
2) Czy jest to w ogóle jest to osiągalne przy tej wadze? I czy starczą mi 2 dni w tygodniu? (W dni nietreningowe)
3) Nie mam problemów ze stawami ale w razie czego czy sama glukozamina wystarczy?
Z góry dzięki za odpowiedź.
Krzysztof Piekarz
anubis84
