baranxd13
mam okolo 130 kg i chcem zrzucic to mam dietke
np 1 sniadanie twarog chudy plus rzodkiewka i goars orzechow 2 posilek to np tunczyk itd
i teraz kupilem sobie thermo speeda z olimpu ile tego brac ?
mozecie mi polecic jakas diete albo np napisac poniewaz jestem zielony w tych sprawach dziekuje warto brac bcaa ?
np 1 sniadanie twarog chudy plus rzodkiewka i goars orzechow 2 posilek to np tunczyk itd
i teraz kupilem sobie thermo speeda z olimpu ile tego brac ?
mozecie mi polecic jakas diete albo np napisac poniewaz jestem zielony w tych sprawach dziekuje warto brac bcaa ?
Krzysztof Piekarz
Koniu151
