Pytanie dotyczące "przedtreningówki"

Witam,

Ostatnio pracuję od rana późnego wieczora i totalnie nie nie mam energii do ćwiczenia po pracy na siłowni, najchętniej walnął bym się tylko spać.

Ktoś polecił mi specyfik Hemo Rage Black Ultra Concentrate. Zakupiłem i muszę powiedzieć, że pobudza mnie rewelacyjnie i bardzo dobrze mi się po nim ćwiczy. Niektórzy piszą, że mają po tym "zjazd", niespokojny sen itp. Ja wysypiam sie bardzo dobrze i wstaje rano wypoczęty.

I teraz mam takie pytanie. Gdzieś wyczytałem, że nie można tego stosować dłużej niż 4 tygodnie lub przez 45 dni stosując tylko w dni treningowe. Więc co po tych 45 dniach? Czy potem należy zrobić jakąś przerwę i można zacząć od nowa, jeśli tak to po jakim czasie? Czy może potem powinienem to całkiem odstawić i znów być zamulonym na siłowni?
Jak to z tym jest i przez ile to można brać?
Czy długotrwałe stosowanie nawet z przerwami może powodować jakieś skutki uboczne?

pozdrawiam

Zmieniony przez - tomek_o w dniu 2012-11-27 08:39:32

nie przejmował bym sie tymi 4 tygodniami, jezeli nadal odczuwasz pobudzenie bralbym dalej, ale nie wiem jak zareagujesz po odstawieniu, czesto bywa tak ze po geranium ciezko wrocic do normalnych treningow przynajmniej na poczatku...
mozesz brac np.nie w kazdy dzien treningoowy a tylko w te najciezsze dni a na te lzejsze sprobowac kofeine solo

jezeli dziala jedna porcja caly czas dobrze to znaczy, ze smialo mozesz stosowac dalej

znowu się spóźniłem

gdzie?

sorki,nie w tym temacie miałem się wpisać

to se chlopaki pogadali

Może to jakieś lekkie przetrenowanie?