Czy te połączenie jest dobre?

Witam, pisze odnośnie połączenia kilku suplementów, a mianowicie:

-Mass Mutant 6800g
-fa Creatine Ethyl Ester 240kaps
-FA Xtreme Glutamine 500g

Chciałbym wiedzieć czy jest to dobre połączenie, ewentualne uwagi i również odpowiedni sposób dawkowania i o jakich porach dnia najlepiej:)

Waga 71-72Kg
Wzrost 176cm
Staż Treningowy 6 miesięcy
Dieta - Jest

Cykl oczywiście na mase mięśniową.

MM jezeli brakuje Ci wegli , kalorii ok.. jak sprawa odzywiania u Ciebie wyglada?
kreatyne bierz mono/jablczan
glutamina nie pomoze Ci w robieniu masy wiec ja odpusc

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-27 10:19:39

Sprawa odżywaiania jest taka, że mam normalną diete zróżnicowana, by wciąż nie jeść tego samego robie zammieniki z podobnymi wartościami odżywczymi, ale trzymam ją dobrze , lecz chciałbym zamienić posiłek na właśnie Gainera po treningu no i oczywiscie w dzień nietreningowy również go brać. No i oczywiście cykl kreatynowy który zamierzam zaczać od jutra - polecono mi jakiś czas temu przez jednego kulturyste połączenie właśnie tej kreatyny z glutaminą. Co sądzisz o tych produktach, lub na co one główne wpłyną, w czym mi pomogą ? :)

Zmieniony przez - Kane001 w dniu 2012-11-27 10:48:24

Zmieniony przez - Kane001 w dniu 2012-11-27 10:51:19

bez sensu jest zamieniac posiłek na gainera, dlaczego tak chcesz robic? przeciez jedzenie jest duzo bardziej wartosciowe niz proch!

o glutaminie poczytaj tutaj to sie przekonasz dlaczego nie warto
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

kreatyna ok ale wystarczy mono np.
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

to co wymieniłes mozesz kupic jak bardzo chcesz ale musialbys kupic dwa jak nie trzy opakowania na porzadny cykl, przelicz sobie koszty a efekt wcale nie bedzie lepszy

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-27 10:55:39

Dobrze, powiedzmy sobie szczerze... nie zawsze jest czas na każdy posiłek w ciagu dnia, staram się jak najbardziej trzymać ''rygor'' odnośnie przestrzegania tego, ale mam sporo zajęć co do gainera po treningu, sądze że będzie on o wiele bardziej efektywniejszy niz zwykle mały po treningowy posiłek który jem, oczywiście nie zamierzam brać tyle ile pisze na opakowaniu tzn 260 gram, a jedynie jakieś 100 - 150g dziennie zależnie od zapotrzebowania. Acha, czyli glutamina nie jest najlepszym rozwiązaniem, cóż a jakiś jej zamiennik ? o podobnym działaniu , co byś mi polecił ? Rozumie, więc zostane przy mojej kreatynie :) a Cena kompletnie nie gra roli, mam pieniążki , chodzi głównie o dobre , z najwyższej półki produkty.

mozesz wspomóc sie gainerem,ale lepiej bylo by "polepszyc" posiłek potreningowy

nie za bardzo rozumiem po co Ci zamiennik glutaminy, co dziala podbnie skoro ona nie dziala jak opisuja to producenci czy bysmy sobie tego zyczyli??
nie zrozumiałes z ta kreatyna najwyrazniej ale jak chcesz to plac za nia np. 200 zł skoro ten sam efekt uzyskasz kupujac krete za 40-50zł

a coś zamiast glutaminy , o dzialaniu anabolicznym, szybciej regenerujacym etc ;) do kreatyny, tak jak jest dekstroza, bcaa itd. :) Wątpie by kreatyna która kosztuje 40 złotych miała by mieć taki efekt jak ta kosztujaca więcej, ale pomijając cene, sam skład jest przecież lepszy, chociaż jak wiadomo ester może i nie do końca się sprawdza bo tak naprawde to może wcale nie być prawdziwy ester- chodz kto wie, może nie jestem na bierząco, ale coś w tym musi być iż jest to droższe i polecane przez prawdziwych kulturystów i instruktorów . :)

zamiast glutaminy kup sobie bcaa jak cos bardzo chcesz, beta alanina jest tez warta zainteresowania..
z kreatyna zupelnie nie masz racji niestety.. tu cena nie gra roli
poczytaj tutaj sobie a sie przekonasz
https://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_różne_formy_kreatyny-t704503.html

co do skladu to co tam niby jest lepszego? jakies niepotrzebne dodatki, cena zupelnie nieadekwatna do zawartosci,nie wiadomo ile jest tam kreatyny wiec jak zrobic na tym cykl i trzymac sie dawkowania samej kreatyny?

opiniami "prawdziwych" kulturystów nie bierz sobie do serca, myslisz ze forme na kreatynie robia

No cóż, człowiek uczy się na błędach :) I tak już mam wszystko zakupione i właśnie dziś przyszło, zobaczymy efekty hehe ;) Dzięki za wszystkie porady, artykuły i ogólną pomoc :)

efekty po suplach nie będziesz miał