Beta alanina i AAKG dawkowanie

Witam, od poniedziałku zaczynam nowy cykl masowy
-10g BCAA po treningu
-1 tabs caffeiny Activlaba (200mg)
-1/2 tabsy Ultra Energy Activlaba
-1 porcje Creatine Xplode z rana i po trenu
-do każdej porcji Xploda 1g mono z Activlabu
-carbo, białka, witaminy i takie pierdoły, których raczej nie trzeba wymieniać

No i właśnie Beta alaninę i AAKG z SFD w tabsach i nie wiem ile brać kapsów przed i ile po treningu.

Dodam, że wziąłem wczoraj 5 Betek i 3 Ultra Energy na spróbowanie i trening robiło się znacznie przyjemniej niż normalnie. Jednak gdy parę dni temu robiłem trening to wziąłem 1 koffe, 1 ultra energy, 4 bety i 4 AAKG to trening robiło się jeszcze lepiej, jednak trochę na początku byłem rozkojarzony i nie jest to raczej przyjemne uczucie, więc chętnie posłucham waszych opinii.

Brałem wcześniej inne przed treningówki (np. jack3d) to kopał mnie raczej przeciętnie.
Waga 104KG

Dodam jeszcze, że trening 5 razy w tygodniu bez cardio.

4g ba ed, w dt przed treningiem

aakg tylko w dt przed treningiem na wyczucie, zacznij od 4g w razie potrzeby zwiększaj porcje aż do uzyskania satysfakcjonującego rezultatu.

Korzystaj z wyszukiwarki.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-11-27 13:03:32