...
Napisał(a)
witam, mam 16 lat i kilku lat trenuje judo. Treningi mam od poniedziałku do piątku po 2 godziny. Często zdarza się że musze 'zbic' kilka kilogramów na zawody. Do tej pory robiłem to tak że tydzień przed zawodami na treningi ubierałem się dośc grubo itp. Chciałbym to zmienic stosując diete lecz jestem w tym kompletnie zielony czy mógłby mi ktoś pomóc?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wklej zdjecie bo nie wydaje mi sie zebyś miał co zrzucać
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
bardziej od zrzucenia chciałbym utrzymac tą wagę tylko nie mam za bardzo pojęcia jak sie za to zabrac
...
Napisał(a)
musisz miec zerowy bilans kaloryczny
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
no bo troche chudo to wyglada , zwłaszcza ze trenujesz judo to i masy by sie przydało
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-27 21:01:58
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-27 21:01:58
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
zawsze można zmienić kategorie , całe życie 55kg nie bedziesz ważyć
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Polecane artykuły