Poprosze o plan do ćwiczeń.

Witajcie, mam prośbę do Was użytkownicy. Chciałbym zacząć ćwiczyć i mam do dyspozycji atlas,ławeczkę,hantelki i kiedyś ćwiczyłem i jeden dzień coś innego drugi coś innego a 3 przerwa,a teraz taki bardziej profesjonalny jeżelibyście mogli pomóżcie ;). Waże 72 kg. wzrost 1,82. Więc jeżeli byście mogli to ustalcie Mi planik ;). Z góry bardzo dziękuję:).

Zmieniony przez - heavy w dniu 2012-11-27 16:34:22

zacznij czytać... dla świeżaka wszystko jest w artykułach podwieszonych... minimum chęci...