Wiek : 23
Waga : 108-110
Wzrost : 184
Cel treningowy : sucha masa
Staż treningowy na siłowni : 4/5 lat
Uprawiane inne sporty : MMA
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciezary
Dieta : brak czasu/mozliwosci/pieniedzy
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : kolagen :D
Ostatnio przerabiany plan: split
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Witam. Jaki prop byłby w tej chwili najlepszy ?
planuje zrobic cos na propie w lutym. obecnie leci wins 40mg przez 2 tyg.
Mysle nad prop 1-8 e3d 100mg
nolva 1-10 20mg e0d
moze byc?
Pozdro
MY BODY IS A MACHINE