radek0438
Witam,
Za niedługo mam zamiar zabrać się za FBW, przybrać trochę masy. Natomiast jeżeli chodzi o brzuch, to nie chcialbym zmasować totalnie, a raczej cholernie wzmocnić. Nie interesuje mnie doskonała rzeźba, kaloryfer. Chodzi własnie o wytrzymałość, reszta przyjdzie z czasem. Dlatego wpadlem na pomysł, zeby przy robieniu FBW brzuch rozwijac pod innym kątem niz masa. Nie ukrywam, ze interesuja mnie cuda robione przez ludzi na drazkach przy placach zabaw (street workout) :D Ogolnie chcialbym trenowac pod tym kątem całe ciała, ale wiadomo, najpierw troche masy.
Dlatego zwracam sie z prośbą o podrzucenie jakichs cwiczonek na brzuch, FBW mam opracowane (bez cwiczen brzucha). Chyba nie zaprzeczycie, ze podciaganie na drazku z prostym nogami, zgietymi do 90 stopni wyglada całkiem niezle :)
Tak prościej: zalezy mi na rownomiernym rozmowju całego ciała, z uwzglednieniem plaskiego i mocnego brzucha.
Zmieniony przez - radek0438 w dniu 2012-11-27 21:31:04
Za niedługo mam zamiar zabrać się za FBW, przybrać trochę masy. Natomiast jeżeli chodzi o brzuch, to nie chcialbym zmasować totalnie, a raczej cholernie wzmocnić. Nie interesuje mnie doskonała rzeźba, kaloryfer. Chodzi własnie o wytrzymałość, reszta przyjdzie z czasem. Dlatego wpadlem na pomysł, zeby przy robieniu FBW brzuch rozwijac pod innym kątem niz masa. Nie ukrywam, ze interesuja mnie cuda robione przez ludzi na drazkach przy placach zabaw (street workout) :D Ogolnie chcialbym trenowac pod tym kątem całe ciała, ale wiadomo, najpierw troche masy.
Dlatego zwracam sie z prośbą o podrzucenie jakichs cwiczonek na brzuch, FBW mam opracowane (bez cwiczen brzucha). Chyba nie zaprzeczycie, ze podciaganie na drazku z prostym nogami, zgietymi do 90 stopni wyglada całkiem niezle :)
Tak prościej: zalezy mi na rownomiernym rozmowju całego ciała, z uwzglednieniem plaskiego i mocnego brzucha.
Zmieniony przez - radek0438 w dniu 2012-11-27 21:31:04
Krzysztof Piekarz
