Szacuny
0
Napisanych postów
233
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4378
Teraz robie trening ACT i tak zamierzam robic do konca wakacji,ale nie wiem co pozniej?
Czy moge robic na mase np 1.cwiczenie z wykorzystaniem progresji a pozostale stalym ciezarem?
Czy wszystkie z wyjatkiem izolowanych z wykorzystaniem progresji bo nie wiem jak lepiej
I moze ktos wie jak najlepiej cwiczyc na sile: czyli zasady ,jakie cwiczenia bo za bardzo sie nie orjetuje z gory dziekowa
Szacuny
0
Napisanych postów
233
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4378
Michail mam prosbe mozesz mi wstawic do mojego posta plan z treningiem cyklicznym,wszystko dla grupy trzeciej.
Jak bedziesz mial czas, bo jeszcze gdzies przegapie a nie codziennie na dostep do kompa a bardzo mi zalezy z gory dzieki
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
67
Mam pytanie mam 190 wzrostu 75 kilogramów wagi zapisałem sie na siłownie kupiłem kreatyne i białko i czy w 6 miesięcy regularnych ćwiczeń beda rezultaty???