Łączenie odżywek

Witam Wszystkich! Jestem tu nowy. Mam na imię Dawid, lat 19, mieszkam i pochodzę z Częstochowy. Na siłowni trenuje pół roku. Mam do Was pytanie odnośnie suplementacji, bo jestem w tym zupełnie zielony..
Mianowicie czy mogę łączyć odżywki typu:

1.Universal Animal Pak.
2.Ultimate Nutrition AOL lub (HGH Day + HGH Night z ActivLab)
3.Białko SFD WPC Protein plus v2 lub (Gainier MASS Up z ActivLab)
4.Carbo K** CarboLite

..razem, w sensie czy na cykl (3 miesiące) mogę brać wszystko na raz. Tak jak pisałem wcześniej jestem w tym kompletnie zielony i potrzebuje fachowej opinii w tej sprawie. Dodam tyle, że mój trening jest bardzo intensywny, więc spalanie jest u mnie bardzo wysokie ;) w związku z czym ciężko utrzymać u mnie stałą wagę. Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy do powyższych odżywek można dorzucić kreatynę?. Cykl planuje rozpocząć od stycznia razem z dietą wysokobiałkową. Nie chce sobie zaszkodzić więc zwracam się do Was z prośbą o wyjaśnienie mojego pytania. Jeżeli były już takie tematy poruszane na forum to bardzo przepraszam, jednak wolałbym aby Ktoś wytłumaczył mi to na moim przypadku. bardzo dziękuję za wszelkie odpowiedzi i pozdrawiam!

mozna razem wszystko.
mozna kreatyne dorzucic

w jakim celu AOL?

Czytałem gdzieś na jakiś forach, że AOL zwiększa wydzielanie hormonu wzrostu w organizmie. Czytałem też, że ponoć to troszkę pic na wodę, ale jeżeli nie spróbuje to się nie przekonam. Chyba, że istnieje jakaś lepsza odżywka stymulująca GH? myślałem nad tym HGH Day + HGH Night z Activa.. może znasz jakiś lepszy suplement?

niestety nie ma suplementu ktory stymuluje GH

Czyli AOL to pieniądze wyrzucone w błoto?. Jeszcze jedno pytanie odnośnie GABA i ZMA - do czego służą te odżywki?

tak, szkoda kasy na aol.
zma uzupelnia cynk i magnez, jak masz niedobory ww mineralow, to fajnie sie spi po zastosowaniu w okresie przed pojsciem spac.
GABA w duzym uproszczeniu wspomaga wszystkie kontakty hermonow w mozgu, usprawnia dzialanie mechanizmow zwiazanych z gospodarka hormonalna.
wspomaga regeneracjie, daje lepsze samopoczucie, rowniez poprawia sen

Rozumiem, dzięki za pomoc!