...
Napisał(a)
Rano :kanapki + serek wiejski , 2 sniadanie to właśnie pije lub jem jogurty obiad : to zazwyczaj piersi z kurczaka lub schab z ziemniakami podwieczorek : lubie sobie podjeść ale właściwie jem twaróg tez z kromkami a na kolacje nie obżeram sie za dużo ale tez jakiś jogurcik wypije . to tak mniej wiecej wygląda .
...
Napisał(a)
dieta kompletnie do wymiany brak dobrych węgli,białka,oraz tłuszczy.Jogurcik to do smaku po posiłku mozesz zjeść.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
dokładnie, poza tym na oko już widać, że kalorii jak dla kobiety a nie faceta co chce masę robić
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
W ogóle, to czasem nie wiem czy się śmiać czy płakać.
Wpadasz do dopingu, pytasz jak dawkować jeden z najmocniejszych sterydów doustnych, a okazuje się, że jesz jakieś jogurty i kanapki.
Z takim podejściem tylko monohydrat można Ci polecić.
W ogóle, to czasem nie wiem czy się śmiać czy płakać.
Wpadasz do dopingu, pytasz jak dawkować jeden z najmocniejszych sterydów doustnych, a okazuje się, że jesz jakieś jogurty i kanapki.
Z takim podejściem tylko monohydrat można Ci polecić.
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
Pytasz sie ludzi masz diete odpowedz tak mam, a co jesz, no jem duzo, a co jesz, no bialko, a jakie, rozne np pije mleko, serek jem ale taki wiesz na slodko bo innego nie lubie, albo zjem dwa jajka na dzien i udko z kurczaka to chyba starczy co nie, rece opadaja.A jakie weglowodany? No batoniki, paczka, ogolnie duzo slodyczy bo to przeciez cukier jest a cukier to weglowodany, a tluszcze masz w diecie, nie no co ty po co mam jesc tlusz przeciez chce sucha mase... To mniej wiecej przyklad zaslyszanej rozmowy na silowni.
Polecane artykuły