Szacuny
2
Napisanych postów
26
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
807
Witam. Mam do Was pytanie. Czy moge trening podzielić następująco z powodu braku czasu. Skończyłem V poziom i robię odwód.
Jeden dzień Ćwiczenia: B1, A2, A3, C1, K2
Drugi dzień G, H, F,
Planuje dłużej zostać na poziomach od III do V dokładając coraz większy ciężar. Obecnie ćwiczę z obciążeniem 5 KG. Gdy dojdę do V poziomu, mam zamiar cofnąć się na III i zwiększyć ciężar, I tak kilka razy, ma to sens.? Czy może lepiej iść dalej.? Moim celem jest Masa
Pozdrawiam
Szacuny
3
Napisanych postów
312
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6480
Lafay początkującym odradza dokładanie ciężarów, tym bardziej ze nie ćwiczysz wszystkich partii Podział jest dobry, tylko w drugim dniu brakuje ćwiczenia E
Szacuny
4
Napisanych postów
121
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
594
ejj obwod wracasz do II poziomu @!!! DO II !!! lafay tak radzi - na mase b.dobre to jest ! sam mam zamiar robic ! ale bez ciezaru tylko wiecej powt. zaczynasz i konczysz w II tomie jest tabelka ;d