Ostatni posiłek 60g kazeiny czy 30g wpc + 30g kazeiny?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 832

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

b4522sbm

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1734 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15566

Witam, zastanawiam się co lepiej, pić 60g caseiny/250g twarogu czy 30g wpc + 30g caseiny?
Pomiędzy ostatnim posiłkiem a przedostatnim mam zawsze odstęp 3 godzin, do ostatniego posiłku dokładam 20ml oliwy z oliwek.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomekZ88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 348761

Normalny posiłek będzie prawie zawsze lepszą opcją. Natomiast sugerowanie się szybkością wchłaniania białka z odżywek białkowych nie ma większego sensu.

...