Jak i kiedy dawkowac?

Witam, Zakupiłem następujące suple:

-Animal Pak
-SciTec 100% whey isolate
-Fa Reconasize
-Fa Intrasize
-Aminostar BCAA Extreme Pure
-ZMA apteczne (zincas forte + filomag b6)

Proszę o pomoc w dawkowaniu i o ocenę zestawu, mam 22 lata, 185cm i 96kg. Moj staz to około 4-5lat(z przerwami, max 4 miechy, chodź teraz od roku ostro cwicze min. 4 razy w tyg.). Nigdy wcześniej nic nie brałem prócz Gain bolica Olimpu.

Z góry dzięki ;)

-Animal Pak - do sniadania
-SciTec 100% whey isolate - po treningu i wg braków w diecie
-Fa Reconasize - 15g przed treningiem
-Fa Intrasize - 55g po treningu
-Aminostar BCAA Extreme Pure - 15-20kaps przed treningiem
-ZMA apteczne (zincas forte + filomag b6) - przed snem

a w DNT Fa w ogole nie brac? a moze dolozyc jakis monohydrat ?

jak chcesz robic cykl kreatynowy to dołóż krete do tego mono/tcm czy inna wolna forme,
Suple od FA ktore masz to suple okolotreningowe, nie ma potrezby brac je w DNT

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-29 18:00:41