...
Napisał(a)
Cześć. Z jaką wagą mógłbym zacząć ćwiczenia, aby były widoczne mięśnie ? Głównie chce robić ćwiczenia w domu, brzuszki, pompki, a6w itp. Mam 16 lat, waga 65 kilo i wzrost 1,77-8. Z góry dziękuje za odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak to z jaką wagą ? A co waga ma do tego ? Wyrób masę a potem spal tłuszcz, to będziesz miał widoczne. Na twój wzrost nie jesteś ani gruby ani chudy, więc możesz śmiało robić co chcesz.
...
Napisał(a)
Pompkami i brzuszkami niestety nic nie zdziałasz jeśli chodzi o masywną sylwetke.
...
Napisał(a)
Zależy czy chce on mieć sylwetkę kulturystyczną czy po prostu lekko zbudowany z widocznymi mieśniami, typowo atletyczną. Pompki dobra sprawa, są ćwiczeniem angażującym wiele mięśni, ale ich wadą jest to, że w krótkim czasie doznasz stagnacji przyrostu masy, o ile nie znajdziesz trudniejszych wariantów lub ew. dodasz dodatkowy ciężar na plecy.
Polecane artykuły