Przetrenowane przedramie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 393

Witam ciekawi mnie czy bez osobnego treningu można przetrenowac przedramie . wkoncu bardzo intensywnie pracuje przy martwym bicepsie itp. i w związku z tym czy trzeba trenowac je osobno?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

adidd

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 209 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3696

Ja osobiscie robie nachwytem na kazdym treningu i podchwytem tez . Czasem jak czuje ze przedramie dostało w kośc przy innych cwiczeanich to odpuszczam .

Zmieniony przez - adidd w dniu 2012-11-29 15:44:55

...

Gucio100

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 393

trenujesz co trening?? 1 cwiczenie??

...

adidd

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 209 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3696

Teraz jestem na cyklu kreatynowym i mam FBW3x w tygodniu . Jesli czuje ze przedramie nie dostało dosyc przy innych cwiczenaich to na koniec robie uginanie nachwytem i podchwytem

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

W przypadku początkującego nie widzę sensu dodawania bezpośrednich ćwiczeń.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-11-29 19:24:13

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234169

j/w
ja pamietam ze jak zaczynalem, to wlasnie dlonie puszczaly jako pierwsze

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

indywidualna sprawa jednym wystarczy tyle co robia przy innych partiach inni musza dolozyc jeszcze osobno

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja na początku nie dołożyłem ale zrobiłem błąd, że później też. Efektem tego przy MC puszczałem sztangę mimo, że plecy były w porządku. Potem dołożyłem i jakoś to wyrównałem. Ale na początku też nie widzę sensu dodawania takich ćwiczeń - później jednak uważam, że należy je dodawać