Nobody dies a virgin... Life fucks us all-DT by LoveHateLife

Nie za mało masz tych tłuszczy w diecie?
Jesteś aż tak zalatany że Twoje dwa posiłki opierają się tylko na gainerze? Dietę sprawdzałeś w odpowiednim dziale?

tłuszczy to wiem oliwe kupiłem dziś bo przez ostanie dni bez niej jechałem zalatany no nie mam kiedy zjeść bo do szkoły chodze potem na trening i wychodze z domu o 8 i wracam o 20 no tera ferie to próbuje posiłki ale gainer zły nie jest nie jem jakiegoś gówna z ActivLabu więc zle myśle nie jest .Co złego widzisz w tej diecie myślę ze podstawowa dieta na mase.

gainer moze byc lekkim naddatkiem, ale nie ze codzien zastapisz 2 posilki nim...