Jak łączyć HIIT z treningiem siłowym nóg?

cześć, szukałem na całym forum i znalazłem jedynie kilka wpisów o tym, że NIE MOŻNA łączyć HIIT z treningiem siłowym, najlepiej jest robić HIIT w dnt. ale żeby robić HIIT 2-3x w tygodniu, to mi tych dni nietreningowych zabraknie...
mam 5 dni w tygodniu do dyspozycji, przez ostatnie 4 miesiące jadę tak:

Pn - FBW (bez nóg)
Wt - HIIT
Śr - FBW (bez nóg)
Czw - HIIT
Pt - FBW (bez nóg)
Sb - wolne
Nd - wolne
i rezultaty są naprawdę okej, tylko że nogi zostają mi w tyle...
gdzie w takim razie mam włączyć trening siłowy nóg, żeby zachować HIIT? nie chcę robić FBW razem z nogami bo tego jest za dużo jak na raz dla mnie...;/ a też nie chcę rezygnować z HIIT bo widzę poprawę gospodarki tłuszczowej ciała dzięki temu..

czy gdybym we WT i CZW - zrobił HIIT a bezpośrednio po nim trening na nogi (przysiady, martwy ciąg) to jest coś w tym złego?

Proste , zacząć w treningu FBW trenować nogi , HIIT wykonywać w dni nie treningowe , zadbać o odpowiednie paliwo ( żywność ) i odpowiedni wypoczynek .

Będzie OK .

w takim razie chyba będę musiał zmniejszyć liczbę ćwiczeń i dodać ćwiczenia na nogi i ćwiczyć wszystko..
a czy kiedy naprzemiandziennie będę robił - nogi / HIIT / nogi / HIIT to nic?
chyba że nogi będę robił w PN i PT? a nie 3x w tyg?