Kontuzja Barku

Witam, podczas wczorajszego treningu na klatkę, podczas wyciskania hantli na skosie za długo przytrzymałem ręce w górze(chciałem odpocząć, choć ciężar nie był duży bo 21kg, a robiłem już 27) i coś mi przeskoczyło w barku. Szybko odłożyłem hantle. Troszkę bolało i przestało, więc jako etatowy błazen i idiota, spróbowałem znów. Tak, dobrze zgadliście, znowu mi coś w barku przeskoczyło i szybko wróciło na swoje miejsce... tym razem ból nie minął. Po powrocie z treningu posmarowałem bark Altacetem, a na noc przykleiłem plaster chłodzący. Ból jest dziś mniejszy, ale nadal odczuwam dyskomfort podczas poruszania ręką. Jak bardzo sobie przesrałem? i na jak długo muszę się rozstać z siłownią?

Ciężko stwierdzić jak poważny jest uraz. Na pewno warto odpuścić na jakiś czas treningi. Jak dolegliwości bólowe nie będą przechodziły to udałbym się do lekarza.

Dziękuje za odpowiedź