zinko
nie ma sensu jak na opakowaniu, wystarczy rano w DT jaki w DNT 5g i w DT po treningu 5g.
Co do pumpa to wez ok 20-30min przed treningiem, ale tak abys byl te min 1.5h po ostatnim posilku
Co do pumpa to wez ok 20-30min przed treningiem, ale tak abys byl te min 1.5h po ostatnim posilku
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
