Dieta i skóra

tego pewny na 100 % nie jestem bo to jest dość ciężka sprawa ale napewno to nie zaszkodzi , a pomoże w odsłonieciu kaloryfera, może wypowie sie ktoś bardziej doświadczony , poczekaj jeszcze na jakieś odpowiedz, poszukaj na forum tematów na temat luźnej skóry bo chyba kiedyś coś takiego widziałem i tam któś doradzał, nie chce za barodz doradzać żeby Ci nie zaszkodzić , ale aeroby plus dieta napewno nie zaszkodzą.

Teraz nie mam za bardzo jak jeśli chodzi o aeroby bo śnieg, zimno więc po podwórku nie bardzo jest jak biegać a do najbliższego basenu mam 11km; <.

http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow-  https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html  znalazłem takie artykuły i podobnych tematach do Twojego, przeczytaj może tam coś znajdziesz jeszcze iinnego , w takim razie to an początek dieta i ćwiczenia , a może np skakanka w domu?

Nie wiem czy mam ale poszukam może akurat przy okazji się nauczę :)

Odnawiam.

No a dieta? Z tego co widzę stosujesz diete dunkana która nie jest zbyt chwalona na forum, sam się nie wypowiem na ten temat bo się nie znam i nie stosowałem..

Ajj sorki, dopiero teraz trochę więcej poczytałem na temat diety,mój błąd, więc dieta jest ok.. No do treningu pozostaje dorzucenie aerobów.. Jeśli teraz nie chcesz biegać, no to czekaj aż zrobi się cieplej i zaczynaj, a narazie może spróbuj tabate, możesz robić w domu więc pogoda nie przeszkadza :) W lato nie którym dużo pomaga jeszcze rower, ale to Ty musisz spróbować, bo nie na każdego działa to tak samo ;)



Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2012-12-10 23:31:28

OK ale pomoże mi to pozbyć się nadmiaru skóry>