Treningi Dana Linn, Lavissa reis ito Gdzie?

Witam jestem facetem:) dziwne ze zadaje pytanie na tym forum ale nie mogłem znaleść w necie:(

Poszukuje rozpiski treningu zawodowych kulturystek, fitnessek sylwetkowych. Takich jak noemi olah, Andreia, kristin nunn oraz innych.

w necie jest dużo filmików ale nie ma ich programów treningowych:( Ktoś pomoże?

W dziale hi teca jest np. Natalia Gacka, fitnesska, może ją podpytaj?
W innym jest Paula Lewczuk. Obie dziewczyny startują, będziesz miał odpowiedź z pierwszej ręki.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-12-04 21:10:00

Polecam bodybuilding.com
W sekcji "transformation of the week" często swoje przemiany prezentują zawodniczki.Prezentują tam też swoją dietę i suplementację.

Jak w temacie to od razu powiem, ze treningi sa jak... treningi, banalne i zwyczajnie wyglądające, sam fakt ze robi je fitnesska niczego nie zmienia. To tak samo jak wykonując plan Arnolda mężczyźni myślą ze będą wyglądać jak on. Podstawowy trening dla wszystkich jest taki sam, a zaawansowany rózni sie jedynie tym ze uwzględnia potrzeby ćwiczącej osoby która zna swoje braki wie co poprawić. Nie ma jednego treningu którym ćwiczą zawodowcy i nic nie da ci znajomość jednego z setek przez nich przerabianych

dzięki za podpowiedz:)