Szacuny
4
Napisanych postów
719
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3775
nom wlasnie zle przeczytalem i nie zdazylem edytowac. ;] W kazdym razie spokojnie mozna potrenowac 16 i 24. Przydala by sie druga 16/24 zeby miec jedna pare, ale da sie i bez.
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
Szacuny
0
Napisanych postów
139
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1157
powoli będę się uczył tych dynamicznych ćwiczeń, mam 1,5 miesiąca bo jeszcze redukuje. Już mi się trochę nie chce bo jestesm senny i wgl trochę lipa, ale pas ładnie leci i kg wiec się ciesz.
Polecacie jakieś książki z techniką ? bo yt to nie to samo. Ale trochę się obawiam że sobie krzywdy nie zrobić :D bo ponoć technika jest trudna.
Szacuny
0
Napisanych postów
139
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1157
czyli zamierzenie jest takie, robię fbw z ćwiczeniami dynamicznymi + kettle . Kettle to pewnie jakieś podstawowe ćwiczenia takie jak swing czy też snatch. Dodam że mam piłkę lekarską 10kg, line 7m , gryf i obciążenie olimpijskie. Szykowałem się pod crossfit ale samemu to nie crossfit.
Zmieniony przez - don juan w dniu 2012-12-04 22:22:32
fizyczny
don juan
