Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
124
Cześć. Chciałbym od razu powiedzieć ze nie chciał bym dostawać linków z dietą.
Mógł by mi ktoś napisać co jeść na śniadanie, obiad, przed treningiem, po treningu. Aby ten plan nie przekraczał 2500 kcal. Mam tętencie do tycia.
Treningi są o godzinie 17 a kończy się o 18:30.
Celem jest, zwiększenie siły bez jakikolwiek dodatków ( suplementacji ).
Dziękuję.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12074
Napisanych postów
160533
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234792
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
Szacuny
17
Napisanych postów
3754
Wiek
6 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49667
Ja nie znam sie na tym aż tak bardzo by komuś diete układać, ale chodziło mi o to, że za darmo nikt nie uloży tego za Ciebie, bo w tematach podwieszonych masz tyle informacji by sam diete ułożyć, a jak masz wątpliwości czy ułożona dieta przez Ciebie jest dobra to wklejasz ją do oceny ;]