Dobre białko do owsianki

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

tak

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

T.Pabiniak

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 12532 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33175

najlepiej poprobowac wyjscia nie ma

...

Rafal Bielinski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 215 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 683

fighter7
Czyli można piec ?

Wogule to zadnych bialek nie powinno sie piec (mam na mysli bialka w proszku) podczas obrubki termicznej traca do 30% wartosci, wiec przeanalizuj to sam czy sie oplaca, lepiej platki zalac wrzatkiem odczekac chwile i dodac bialko rozrobione z mlekiem, szybko,smacznie i odzywczo.

Hi-Tec.. champions supplements- zapraszam do polubienia- http://www.facebook.com/PowerBull.ie

...

fighter7

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78145

dzisiaj spróbowalem własnie, płatki wieczorem zalałem wrzątkiem, rano odlałem i zalałem je białkiem tym waszym i troche lipa wyszła ;/ wgle nie było czuć smaku białka z płatkami, macie może jakieś przepisy na dobrą owsianke z białkiem?

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

ja zalewam płatki ciepła lub gorąca woda, przykrywam na 3 minuty potem.dodaje.rodzynek,wsypuje białko o smaku czeko. i jem z dodatkiem.już niegazowanej wody. Czasami dodaje owoce i masło orzechowe

...

Kazikkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 75 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 50548

Proste.
-Zalewasz wrzątkiem określoną ilość płatków(ja preferuje górskie,błyskawiczne jakieś dziwne są)
-przykrywasz(aby się zaparzyły tak z 5min)
-później wsypujesz do pojemnika(np.szejkera) określoną ilość białka(ja daje 40g)
-następnie dodajesz wcześniej zaparzone płatki
-trochę wody lub mleka (zależy kto co lubi)
-uruchamiasz blendera z tą końcówką do mielenia i jazda ;D
Smacznego ;)
btw
co do ilości wody lub mleka to zależy kto co chce uzyskać
można dodać więcej i w 3 min praktycznie wypić lub jak się ma więcej czasu to delektować się gęściejszą wersją.

...