Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
243
Cześć mam 16 lat,184 wzrostu i ważę 67kg,chciał bym zredukować tkankę tłuszczową z brzucha,po diecie na której byłem przez 4 miesiące brzuch niestety jeszcze został...Na dzień dzisiejszy stosuje taką dietę:
Szacuny
3
Napisanych postów
49
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
324
to ja mam 180 cm wagi 81kg . a wiec niżsży a dużo wiecej wagi a sie smieja że taki chudy że aż żebra widac :) chyba facet prżeginasż co do Twojego tłusżcżu :D
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Nie masz masy mięśniowej,więc nawet przy poziomie 6-8% bf będziesz wyglądał szpetnie.Zabieraj się za trening siłowy migiem
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
243
Czyli polecacie jeść więcej aby mięśnie miały się czym żywić ? Więcej węgli ? Ostatnio po treningu zacząłem jeść proste węgle aby glikogen uzupełnić a później białko,dobrze czynię ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie