Anonim
Jak w 3 miesiące najlepiej przygotować drużynę do rozgrywek. Treningi w środy, piątki i soboty. W te dni trenujemy. W środy chcemy trenować siłę i wytrzymałość (trening obwodowo-stacyjny). W soboty chcielibyśmy pobiegać. Co do piątku to nie mamy zielonego pojęcia co robić (czy powtórzyć np. trening środowy). Tutaj moje pytanie. Co zrobić w piątek i jak dokładnie zaplanować te 13 sobotnich treningów aby po zakończeniu okresu przygotowawczego drużyna była w jak najlepszej formie. Mamy osoby w różnym wieku (od 16 do 28 lat) i w różnej formie (z 3 osoby mają nadwagę od 4 do 10 kg). Z góry dziękuje za pomoc.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Ile medali podczas zimowej olimpiady w Salt Lake City w 2002 roku zdobyli Polacy?
- ile medali podczas zimowej olimpiady w salt lake city w 2002 roku zdobyli polacy
- ile medali podczas zimowej olimpiady w salt lake city w 2002 roku zdobyli polacy
- drużyny piłkarskie
- drużyny siatkarskie
- druzyny pilkarskie dziewczyn
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Zapraszam do zajrzenia do działu piłka nozna i sporty ogólnorozwojowe
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
