brak skupienia (itd)

witam,
moje objawy są następujące:
- nie potrafie sie skoncentrować na takich rzeczach jak lekcje, czytanie książek, tzn ogólnie nauka.
- po szkole (a nawet w szkole) najchętniej bym spał. a wieczorem około 23 jak już mam iść spać to mi sie nie chce
- ból głowy/barku
- jestem w klasie sportowej i najczęściej brak mi energii i wydolności. są dni kiedy np. wycisne na płaskiej 85kg, ale zazwyczaj 60kg sprawia mi trudność

no więc ogólnie zdarza mi się być też nerwowym, osłabionym itd itd.
ciągnie się to już ze 4 lata, ale wcześniej myślałem że jestem po prostu leniwy teraz podejrzewam że jest to niedobór magnezu, potasu no i może jeszcze czegoś.
a jakie są wasze podejrzenia?

Możesz mieć jakieś niedobory witamin i mikroelementów, jednak główną przyczyną może być niedostateteczna ilość snu.

Warto rozpatrzeć to również pod kontem pasożytów, co prawda większość z nas ma chociaż jednego w sobie ale często gdy ich jest dużo to dają w końcu o sobie znać, często jest się zmęczonym, brak energii, ogólne osłabienie organizmu oraz wahania nastroju.

Zrób sobie podstawowe badania krwi,moczu.
Zdrowo jesz?

sypiam może za mało, ale w wakacje spałem ile chcialem i jakoś nie czułem poprawy

no jem raczej zdrowo, prócz tego że pije dużo energetyków choć ostatnio staram sie juz tego nie robić

troche ostro ale zrob sobie taki test w domu ;) rano wstajesz / nic nie jesz,nie pijesz i harasz do wody // czekasz i wynik - ja np to cholerstwo mam a skutki czuje takie jak Ty ;) 15-30 min poczekasz i zobaczysz :)

a i link

Moim zdaniem warto pójść do lekarza niech zrobi podstawowe badania krew+ mocz jak nic nie wykryją to może jakieś dokładniejsze badania na pasożyty, bądź może to przez odżywianie? organizm domaga się czegoś zdrowego?źle jadasz może? możliwe jest też że to przez stres.

Miałem to samo/mam to samo, zbadałem krew i mocz i wyniki w normie, ale zauważyłem gdy jem odpowiednio czyli duzo kca to się to wszystko zmienia...